Edzésnapló

28
29
30
31
1
2
3
44. hét
4
5
6
7
8
9
10
45. hét
11
12
13
14
15
16
12.14 km
1:15:07
06:11 p/km
17
20.16 km
2:09:13
06:25 p/km
46. hét
2 futás
32.3 km
3:24:20
18
19
16.01 km
1:44:42
06:32 p/km
20
21
16.56 km
1:34:38
05:43 p/km
22
20.1 km
2:09:41
06:27 p/km
23
1.15 km
06:50
05:57 p/km
24
21.07 km
2:21:35
06:43 p/km
47. hét
5 futás
74.89 km
7:57:26
25
26
15.06 km
1:36:03
06:23 p/km
27
15.05 km
1:24:49
05:38 p/km
28
7.43 km
44:11
05:57 p/km
29
21.5 km
2:07:56
05:57 p/km
30
20.16 km
2:06:10
06:15 p/km
10.32 km
1:07:11
06:31 p/km
1
5.03 km
23:17
04:38 p/km
48. hét
7 futás
94.55 km
9:29:37

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 196.71 km

20:28:06

21.5 km

2:21:35

Összesen 13 196.71 km

20:28:06

21.5 km

2:21:35

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
204 4029.4 km

402:59:35

109.08 km

13:14:06

Úszás
3 0.95 km

1:16:01

0.7 km

0:35:13

Bringázás
94 1128.44 km

80:21:35

112.11 km

5:04:22

Túra
141 390.58 km

76:45:51

7.23 km

2:11:20

Jóga
56 -

35:36:51

-

7:27:58

Erősport
170 0 kg

616:50:41

0 kg

536:07:52

Egyéb
270 -

88:05:48

-

14:09:39

Összesen 938 7723.08 km

1301:56:22

1089.720 km

536:07:52